CADILLAC Y CHAIR

Los ejercicios que se ejecutan en el Cadillac o también conocido como el Trapecio, se enfocan principalmente en el trabajo de las piernas, el abdomen, las caderas y el pecho, siendo al mismo tiempo especialmente beneficioso para una espalda poco flexible.

Hay una gran variedad de ejercicios que se pueden realizar en la Chair, principalmente nos posibilita trabajar el centro (músculos abdominales profundos y suelo pélvico) y secundariamente tonifica piernas, muslos, brazos.

Los ejercicios se pueden realizar en todas las posiciones: acostado, sentado, de pié, arrodillado o de costado.

El equilibrio se ve desafiado en muchos de los movimientos, y si bien para algunos ejercicios necesitamos flexibilidad, este equipo se centra en el logro de fuerza funcional.